日曜日。朝は雲多めも日差しあり。本当に11月中旬か？と思う暖かさ。冬が苦手なのでこのままで良いような気もするが、自然の摂理というか今までのルーティン（四季）が崩れてしまうことへの畏れを抱く。朝。塩むすび。昨夜の味噌汁（蕪、人参、長葱、油揚げ…

金曜日。薄い霧に包まれたひんやりした朝。晴れ。日中は暖かい。一応まだ秋か。下半期のスケジュールがハイペース。期末どころか年末に力尽きそう。＊朝。バナナ。グラノーラ。ヨーグルト。昼。惣菜パン一つ。コンビニじゃないタンパク質系サラダ。ポタージ…

火曜日。雨天。寒い。いきなり寒すぎ。だらだらと夏を引きずったくせに年末に向けて一気に帳尻合わせる魂胆か。＊朝。塩むすび。昨夜の味噌汁。ヨーグルト。昼。親子丼定食。夜。白米。大根、人参、鰯のつみれの味噌汁。明太子のポテトサラダ。キャベツと豚…

日曜日。朝快晴。昼前からハラハラする雲出没。早朝の散歩がてらに衆議院選挙投票に赴く。ついでにコンビニに寄って高カロリーなスイーツを購入。ポチりまくったKindle本のタイトルを眺め、文明の利器に感謝する。買い逃していたエルリック・サーガが我が手…

土曜日。曇天。若干の晴れ間はあるが基本曇天。空気は涼しい。コーヒー飲みつつハヤカワのKindleフェアを知り気分高揚。羨ましげに眺める外野だったが遂に初参加。めぼしいものにチェック入れると軽く予算オーバー。落ち着くためにポチるのは明日まで我慢。…

金曜日。曇天の朝。快晴でも曇天でも黄色い悪魔の猛威は止まない。下期始まったばかりで過密スケジュール。スタートダッシュを決めて後半緩やかになる配分なのか、単純に配分ができない無謀運転なのか判断しかねる。＊朝。バナナ。ヨーグルト。グラノーラ。…

日曜日。やや曇り気味な朝から、晴れ。急激に涼しくなったが、昨日の高温高湿よりは遥かに快適。昨日に引き続き日の出前に起床。休日の不思議。白湯と梅干しで目覚め、うろ覚えのストレッチ。朝食後、午前中に筋トレ。むしゃくしゃした気分だと筋トレが捗る…

土曜日。曇天からの晴れ。異様な湿度と陽気。早めに就寝したために5時を少し過ぎたところでパッチリ目覚める。外が暗い。起きると腹が減るシステムなので迷わず起床。体調不良改善傾向。家族を起こさないために静かに行動。なんとなく禅寺気分。＊朝。塩むす…

金曜日。花金。体調不良気味。原因は眼前に群れる黄色い悪魔と、雨天の空。数年前まで『天気痛』という単語は他人事だった。現在、骨身に沁みる。骨身というよりは神筋（神経と筋肉）。起床時点で体が保たないと判断。キューピー●ーワゴールドを服む。ブタク…

月曜日。スポーツの日。朝晴天。昼過ぎから雲多め。毎年恒例の黄色い悪魔で鼻腔が痒い。ブタクサどもめ。湿度が下がってきたからだいぶ過ごしやすいが、気温はまだ上昇傾向。明日の仕事がだいぶ体力勝負なスケジュールなので（筋肉的意味で）、連休最終日は…

日曜日。晴天。だいぶ前から空の色は秋だが、日中は夏。夏、とも言い難い何か違う季節にも思える。夏の陽射しの痛みとは違う痛み。鋭さを増したような。朝用の蜂蜜漬け梅干しを切らしたので、調理用の梅干し一粒と白湯。容赦ない酸っぱさとしょっぱさ。大粒…

土曜日。爽やかに晴天。早朝はかなり涼しいが、快適さにテンション上がり半袖ハーフパンツで動き回る。休日にお天道様が在る、というのもテンション増し増し要因。日中は10月とは思えないほど鋭い陽射しの洗濯日和。これでもかと干しまくる。ここ数日の寒暖…

土曜日。終日薄曇り。朝涼しく、日中は室内がやや蒸す。急激な気温変化で体調崩しがち。週末の低気圧にとどめを刺された感。久々に頭痛薬を服む。別枠不調（？）で、何事かと思うほど鼻腔が痒い。花粉か気温差か。朝。塩むすび。粉末味噌汁。ヨーグルト。昼…

土曜日。うつらうつらの睡眠で早朝起床。ちょっと前まではとっくに太陽が出ていた空はまだ暗い。じわっとぬるい風。ここ数日、睡眠が浅かったが昨夜は特に酷い。たっぷり寝るつもりで22時には床に入ったのに、0時にほぼ覚醒。二時間おきに覚醒ならまだしも、…

土曜日。雲あるものの晴れ。蒸し暑い。空の色が爽やかそうなだけに、毎朝詐欺にあってる状態。朝夕に田圃を往復する鷺にも会ってる。地上波の情報系番組をぼんやり眺めながら外出の支度。令和の●騒動とやらを、騒動にしている一要因はあなた方（情報系番組側…

金曜日。雲も多いが晴れ。相変わらず暑い。夕方の虫の音も、朝夕の空の気配も秋なのに、雲だけは夏を主張。今年の夏は引き際が悪いようだ。朝。バナナ。グラノーラ。ヨーグルト。コンビニスムージー。昼。ポテサラサンド。あんぱん。アイスコーヒー。夜。白…

水曜日。快晴。夕方の暑さに辟易。分厚い熱の壁のよう。空の色は紛う方なき秋なのだが、雲がびっくりするほど真夏。真夏以上に真夏。立派な入道雲。ラピュタが何個も浮かんでるレベル。『まごうことなき』と打ったら『魔豪ことなき』と出た。強そうな言葉だ…

日曜日。朝の空気が蒸し暑い。二日前に涼しさを体験したので、戻ってきた暑さがキツイ。朝夕、鷺が滑空する季節。朝。塩むすび。あさげ。昼。とろろ蕎麦。納豆。焼き鳥数種。茄子とピーマンの含め煮。ビール。夜。鮪丼もどき。冷奴。胡瓜とカニカマの酢の物…

ガラダK7さんの亜流的な。

土曜日。湿って重たい朝の空気。天候は曇り、たまに日差し、いきなり土砂降り。を3セットほど繰り返す。夏季休暇明けの通常勤務で体がガチガチな休日。こうなることを予想して、手足がだるくなるのを防ぐために帰宅時に軽い有酸素運動を繰り返していたのだが…

日曜日。ただの日曜日。長期休暇はもう終わってる、と言い聞かせる日曜日。たまに晴れ間はあるものの、ほぼ曇り。朝。グラノーラ。ヨーグルト。野菜ジュース。昼。コンビニパスタ。サラダ。ビール。夜。白米。豚の生姜焼き。キャベツとエリンギの塩胡椒炒め…

あれだけ休みがあったのに、今になってスーパーロボット物を視聴し始めている。

土曜日。台風一過。風は穏やか。気温は予報通り急上昇。暑くて溶けるというより熱くて焦げる。今日はただの土曜日である、と自分に言い聞かせる。夏季休暇中、いつものルーティンは予定通りこなしたが、新しくやっておこうと思っていたことは半分も出来てい…

金曜日。夏休み最終日。気温は低め、湿度が凄い。湿度というより湿気と言いたい。台風接近だが、日中はちょっと天気悪いかな、程度。夕方、暴風対策。台風で風速が話題になるたびに、レイバー基準で考える世代。朝。コンビニサンドイッチ。ヨーグルト。トマ…

水曜日。早朝はほぼ晴れ。のち、陽は差すがほぼ曇り。たまにとんでもない黒雲が飛来してくるが、陽が差してる時に俄雨が数回。とにかく湿度がすごい。鬱陶しいことこの上ないので早々に締め切ってエアコン稼働。朝。バナナ。グラノーラ。ヨーグルト。林檎ジ…

月曜日。やはり早朝は多少涼しい。昨晩キューピー●ーワヒーリングを飲んだためか目覚めもスッキリ。今のところ、昼夜の疲労回復はキューピー●ーワが自分に合っている感触。効果はありがたいが常用はしたくない。サプリ数錠より納豆1パック派。風邪になったら…

土曜日。夏休み初日。五時だと空気はやや涼しい。六時がリミットか。夏のウキウキ遺伝子（後天的記憶か）で早朝起床はするものの、体が微妙にだるい。ウキウキしすぎて初日を台無しにしないように、昨晩はビールも控えめだったのだが全体的に凝り固まってる…